Andrei Rusen e pregatit de Starea de Alerta. Antrenamentul inotatorului

73
Andrei Rusen e pregatit de Starea de Alerta. Antrenamentul inotatorului

Andrei Rusen are 21 de ani si este sportiv de performanta la Natatiei. Ambitios a reusit sa doboare cateva recorduri nationale si a castigat sute de medalii. La competitia ISF Swimming Budapesta, in 2017, Andrei a castigat titlul de campion mondial scolar la 200 metri liber si 100 metri fluture.

Andrei Rusen este inotator al Clubului Sportiv Municipal Bucuresti.

”In aceasta perioada dificila adusa de pandemie, am reusit sa trec cu bine peste obstacolele aparute. Am facut ordine in ganduri si am reusit sa ma canalizez pe ce este mai important “viitorul” si sa ma concentrez asupra lui. Am fost dezamagit de aceasta perioada, datorita muncii depuse pentru obtinerea unui sezon cat mai bun.”-Andrei Rusen

Andrei Rusen e pregatit de Starea de Alerta. Antrenamentul inotatorului


Andrei Rusen reprezinta Clubul Sportiv Municipal Bucuresti si este antrenat de Marius Grigore. Din staff mai fac parte Liviu Vlasceanu, Bogdan Stroe si Daniel Olaru.

”Este un antrenor extraordinar cu o echipa deosebita. Ei sunt langa mine, ma motiveaza si ma incurajeaza zilnic. Datorita lor am reusit sa trec cu bine peste aceasta perioada. Privesc catre un viitor mai bun si plin de speranta.”-Andrei Rusen


Inca din prima saptamana de criza, Andrei a continuat antrenamentele pe uscat, in izolare.

”Antrenorii au adaptat antrenamentul pentru circumstantele si echipamentele ce le aveam la indemana. A fost greu la inceput pana ne-am adaptat, insa cu fiecare zi ce trecea eram mai aproape de finalul acestei perioade. Am realizat cat de importanta este echipa si mai ales cat de important este sa faci parte dintr un grup cu acelasi vis ca al tau. La inceput de saptamana primeam cate un plan de pregatire, cu antrenamentele pe care le aveam in decursul zilelor. Antrenamentele au un grad de dificulatate diferit. Sunt structurate in asa fel incat sa nu apara suprasolicitarea sau accidentarile.
Antrenamentele sunt canalizate pe diferite zone de efort: forta, cardio sau refacere.”-Andrei Rusen

Lui Andrei ii lipseste foarte mult apa, isi doreste antrenamentele din bazin.

Andrei Rusen e pregatit de Starea de Alerta. Antrenamentul inotatorului

”Seturile complexe si de lunga durata reuseau sa ma provoace zilnic pentru a performa. Adrenalina ce se crea in timpul antrenamentelor dificile si mai ales lipsa competitiilor imi lipsesc.
Totodata pentru a scapa de monotonie si a aduce sentimentul de “provocare” in aceasta perioada, primeam diferite “Challenger-uri” ce constau in exercitii fizice individuale sau cu un partener. Am avut si exercitii alaturi de familie. Acestea au fost cele mai amuzante si aduceau spiritul “sportiv” in casa).”-Andrei Rusen

Pe AIMX aflati aici surpriza pregatita de Garmin pentru Romania!

Autor Ovidiu Pețenghea