Ioana Molnar: „Am fost atat de suparata dupa inot incat am vrut sa abandonez”

193

Ioana Molnar a dat lovitura chiar la inceputul anului 2019. A mers la Dubai, nu pentru shopping, ci pentru a se mentine „in priza” peste iarna. A plecat cu slotul pentru Campionatul Mondial de Half IronMan, Nice (7 septembrie 2019). „Am fost un pachet de emotii la cina in care s-au acordat sloturile” a dezvaluit sportiva nascuta in Oradea. Ioana a ocupat locul 7 din 89 de concurente la categoria 35-39 de ani. Timpul care i-a adus „viza” pentru Franta a fost 5 ore, 5 minute si 46 de secunde. Triatlonista vorbeste intr-un interviu EXCLUSIV aimx.ro despre efort, renuntari, emotii, momentele cruciale de la Dubai si de ce crede ca triatlonul este un sport potrivit pentru o femeie.

Ioana Molnar a participat pentru a doua oara consecutiv la concursul din Dubai

aimx.ro: Ai mers in Dubai cu gandul sa te califici la Mondial?

Ioana MolnarIoana Molnar: M-am inscris la Ironman 70.3 Dubai cu gandul ca este un obiectiv bun pentru a ma mentine in priza peste iarna. Am participat si anul trecut. M-a ajutat mult sa fiu concentrata pe antrenamente, intr-o perioada in care de obicei am tendinta sa fiu mai indulgenta cu mancarea, si mai lenesa cu miscarea. Stiam ca exista o sansa sa prind un loc la mondiale, dar am preferat sa las acest gand ca un asterix mental, si sa nu imi propun calificarea ca si obiectiv. Filozofia mea este ca in fiecare cursa sa dau tot ce am mai bun in momentul respectiv, iar locul si clasarea vin ca o consecinta a acestui efort. Nu sunt un scop in sine.

aimx.ro: Poti sa contorizezi cata munca este in spatele acestei calificari?

Ioana Molnar: As putea sa masor efortul in doua planuri: pe termen scurt, si pe termen lung. Pe termen scurt, m-am antrenat specific pentru acest concurs doar 8 saptamani. Au fost, practic, doua cicluri de pregatire de cate o luna. Pare putin, dar asta pentru ca vine construit pe un efort pe termen lung. In ultimii doi ani am construit foarte mult pe antrenamentele de ciclism si alergare, si am facut progrese importante pe distantele de half.

aimx.ro: La ce placeri ai renuntat pentru a merge la antrenamente? A meritat?

Ioana Molnar: Singurele placeri la care am renuntat au fost cele culinare. Am avut multa grija la alimentatie de sarbatori. Mi-am permis doar timp de o saptamana, intre Craciun si Anul Nou, sa mananc mai dezordonat si sa consum alcool. In rest am avut foarte multa grija la o alimentatie sanatoasa. Am elimitat cu totul si orice bautura alcoolica.

O alta provocare a fost includerea antrenamentelor in programul zilnic, mai ales de sarbatori. Dar am invatat de anii trecuti sa fiu foarte eficienta, si ma antrenez mult indoor. Toata luna ianuarie am facut doar antrenamente acasa si in sala, de obicei dimineata devreme sau seara tarziu. Mi s-a intamplat de cateva ori sa fiu in bazin si sa vina cei de la receptia de la gym sa ma anunte ca s-a terminat programul si inchid.

Ioana Molnar: „Barbatii din triatlon sunt printre cei mai incurajatori pe care i-am intalnit in sport”

aimx.ro: Povesteste putin cum a fost momentul in care ai constientizat ca te-ai calificat…Ce reactie ai avut?

Ioana Molnar: Offf, ar fi multe de spus. Alocarea locurilor se face seara, dupa cursa. Pana atunci nu stii exact cate locuri sunt disponibile. Poti doar sa estimezi. Dupa calculele mele, stiam sigur ca vor fi locuri pentru top 5, dar pentru top 7 nu aveam certitudinea ca vor ajunge. Asa ca am fost un pachet de emotii la cina festiva, unde se acordau locurile. Organizatorii au anuntat prima data 3 locuri la categoria mea, urmand sa ofere niste locuri suplimentare, parte dintr-o initiativa de a motiva mai multe femei sa faca triatlon. Daca cineva refuza locul acordat, el merge la urmatoarea persoana in ordinea timpilor. Asa ca am privit plina de emotii cum fetele de pe primele locuri si-au revendicat una cate una slotul, si am trecut de fiecare data de la agonie la extaz, si iar la agonie cand vedeam ca este luat slotul. Dupa ce s-au terminat primele locuri, eram aproape hotarata sa plec acasa! Eram convinsa ca nu vor fi suficiente locuri suplimentare, si ca nu are sens sa mai stau inca o ora, doar ca sa mai trec inca o data prin toate emotiile! Ei bine, din fericire m-au convins prietenii sa ramanem si sa asteptam, si bine am facut. Al 2-lea slot de pe lista suplimentare a ajuns la mine.

aimx.roConsideri triatlonul un sport dur pentru o femeie?

Ioana Molnar: Din contra. Cred ca este un sport foarte potrivit pentru femei! Pentru ca imbina de fapt trei tipuri de antrenamente – inot, ciclism si alergare. Dezvolta foarte armonios si complet corpul. In acelasi timp este si un sport in care primeaza foarte mult mentalul, si cum femeile sunt in general obisnuite sa jongleze pe mai multe planuri in acelasi timp, cred ca este un sport care ni se potriveste foarte mult.

Cred ca una dintre temerile care le retine pe femei sa participe in triatlon este ca are imaginea aceasta de sport pentru oamenii foarte fit si experimentati in sport. Dar adevarul este ca absolut oricine poate face un triatlon pe distanta sprint sau olimpica, indiferent de nivelul  de pregatire, de greutate, de cat timp faci sport. Tot ce ai nevoie este sa stii sa inoti rezonabil, sa te poti da cu bicicleta, si sa fii deschisa sa incerci ceva nou!

As mai vrea sa adaug ceva si despre barbatii din triatlon: sunt printre cei mai incurajatori pe care i-am intalnit in sport!  Ies la multe antrenamente cu barbati, si mereu au avut rabdare cu mine, mi-au aratat ce functioneaza pentru ei, si m-au sprijinit sa devin mai buna

3 momente din cursa pe care Ioana Molnar nu le va uita niciodata

Ioana MolnarPrimul moment de neuitat a fost cand am iesit din apa dupa inot. M-am uitat pe Garmin si m-am deprimat instant cand am vazut ca am scos cel mai prost timp din ultimii doi ani! Am fost atat de suparata incat la ciclism era cat pe ce sa abandonez cursa. Al doilea moment a fost cand mi-am dat seama ca se termina proba de ciclism, si din nou am aruncat un ochi pe Garmin. Am mers fara sa ma uit la putere sau viteza, si am descoperit cu placere ca m-am incadrat fix in parametrii pe care am lucrat in antrenamente!

Momentul final este in ultimii 3 km la alergare. Linia de finish este langa Burj-al-Arab, si el a fost punctul meu de reper in timpul probei de alergare. Am alergat ultimii kilometri cu ochii fix pe el, vazandu-l cum este din ce mai aproape, pana am intrat pe covorul rosu de finish!

aimx.ro: La ce esti atenta intr-o cursa? Pe ce te concentrezi?

Ioana Molnar: Principala intrebare pe care mi-o pun este “Cum ma simt?”. Mereu sunt multe informatii care trebuiesc procesate, si decizii care trebuiesc luate, care au un impact major asupra timpului de finish. Daca ma simt bine, ma asigur ca nu trag prea tare, prea devreme in cursa: verific pulsul si puterea, si reduc viteza daca este nevoie. Daca ma simt rau, imi verific pulsul, nutritia si hidratarea. Sunt zile in care ma simt bine, dar in care timpii nu ies cum trebuie, dar am avut si curse in care m-am simtit groaznic din primele secunde, si totusi am reusit sa imi bat timpii anteriori.

aimx.ro: Cum ai sarbatorit calificarea?

Ioana Molnar: Am sarbatorit cu o jumatate de bere la cina. As fi baut-o toata, dar dupa perioada fara alcool mi s-a urcat la cap de la prima inghititura :).Apoi a doua zi am luat o felie imensa de cheesecake, de la Cheescake Factory. Din fericire apoi a trebuit sa ne intoarcem acasa, altfel as fi devorat tot restaurantul.

Autor: Vlad Lucian Arhire