Romania va avea cel putin o reprezentanta la Campionatul Mondial de Half Ironman, Africa de Sud 2018. Gerda Maria Dumitru face sport de 20 de ani. Triatlonul este prima si marea sa dragoste. aimx.ro a stat de vorba cu Gerda dupa calificarea obtinuta in Turcia.
aimx.ro: Ai fost triatlonista de performanta. Cum a fost drumul pana la aceasta calificare?
Gerda: Ca fosta triatlonista de performanta (am inceput in 2002 in prima echpa de triatlon a Romaniei), acest sport este si va ramane pasiunea vietii mele. Ulterior am lucrat ca antrenor de fitness si aerobic aproximativ 11 ani. A fost mai greu sa le imbin, dar am ramas in lumea triatlonului. Am fost antrenor de inot si am participat in Romania la curse de stafeta inot si am fost cam mereu pe podium.
Am plecat din tara in 2014 in Qatar-Doha si m-am inscris la clubul de triatlon Tri Club Doha. Acolo mi-am continuat pasiunea. Am facut primul Half Ironman in 2016, in Dubai, cu doar 6 luni de antrenament. Nu m-am gandit prea mult. Am mers pe dorinta interioara si impuls. Am reusit sa-l termin cu un timp modest dar nu am renuntat.
Apoi, in septembrie 2016 mi-am dat seama ca trebuie sa imi urmez pasiunea orice ar fi. M-am regasit prin triatlon si am inceput sa ma antrenez ca la carte, cu antrenor.
Am participat in decembrie 2016 la 70.3 Bahrain Middle East Championship unde am obtinut locul 8. Aici l-am intalnit pe bunul meu prieten Mihai Vigariu care a reusit o super performanta si care m-a inspirat si mai mult sa reusesc sa ajung la campionatul mondial. Am reusit in 20 Ianuarie locul 2 la Doha International Triathlon, apoi peste o saptamana am mers la 70.3 Dubai unde am iesit pe locul 22 (din pacate mi-a fost rau la stomac la alergare si am ajuns la spital seara pe perfuzii). Peste o luna am reusit locul 4 la ITU Abu Dhabi la 7 secunde de medalie ( am plans 3 zile).
Am facut pauza timp de o luna. Mi-am schimbat antrenoarea. Acum ma antrenez cu cei de la Trisutto. Se pare ca e cea mai performanta echipa de antrenori. Produc constant rezultate mari, de podium ( antrenorul principal al echipei este cel care o antreneaza pe Daniel Ryf, campioana mondiala 3 ani la rand ).
„M-am hotarat ca in acest an sa ma calific la Campionatul Mondial”
aimx.ro: Ce strategie ai avut pentru a obtine calificarea la Mondial?
Gerda: M-am pregatit foarte bine psihic, pentru ca stiam ca va fi greu, ca trebuie sa muncesc mult, sa am rabdare, sa fiu constanta, sa perseverez. Mi-am ales 4 curse ca back-up pentru a fi sigura de calificare. Iata ca a iesit din prima. Dupa 5 luni de antrenament pentru aceasta cursa ( am inceput in mai ) am reusit podiumul la 70.3 Ironman Gloria Turcia. Sincer nu ma asteptam deloc. Stiam doar ca trebuie sa merg cat mai bine si in graficul prestabilit. Mi-am acordat un an in care sa dau tot ce pot si sa imi urmaresc visul si iata ca am reusit!
aimx.ro: Ce faci in viata de zi cu zi? Cum se imbina cu viata de sportiv?
Gerda : Sunt antrenor personal, instructor de fitness, aerobic , yoga si pilates. Lucrez la Aspire Academy Doha ( centru de excelenta prin sport).Programul meu este destul de incarcat deoarece predau zilnic clase, am antrenamente individuale si antrenez triatlon on-line. Volumul de antrenamente specifice pentru triatlon este de 9-11 ore pe saptamana plus clasele pe care le predau zilnic in care incerc sa imi incorporez antrenamentul specific de forta specifica si refacere (yoga sau foam roll). Asadar antrenamentele de triatlon incerc sa le fac cand am o fereastra intre turele de gym sau dimineata inainte de program.
Locuiesc in desert, iar vara este o mare provocare pentru antrenamentele outdoor. Alergarile le fac dimineata devreme incepand din septembrie pana in aprilie. In rest pe banda. In lunile de vara mai-august se inregistreaza si pana la 50 de grade. De exemplu, la 6-7 dimineata sunt dejs 38-40 de grade si umiditate 80-100% .
Antrenamentele dure si lungi, drumul catre podium
Antrenamentul de bicicleta este in functie de planul facut de antrenoarea mea. Lisbeth Kristensen e fosta campioana mondiala si multipla campioana Ironman. Am antrenamente pe turbo trainer pe care le fac in pauza de la munca (fug repede acasa intre ture, imi rup picioarele pe bicla la intervale , sar in dus si apoi fuga inapoi la sala) .
Antrenamentul lung de bicla este cel mai greu. Aici weekend-ul este vineri si sambata. Eu am doar o zi libera pe saptamana, adica vineri. Vinerea o folosesc pentru antrenamentul lung de bicla. Pentru a reusi sa il fac ma trezesc la 2 am noaptea, apoi la 3 plec de acasa, conduc 100km pana in locul unde ne putem antrena unde este trafic redus si suntem in siguranta. Incepem sa pedalam la 4 dimineata cand inca este intuneric afara. Vara este oribil de cald si umed, dar am parte de cele mai frumoase rasarituri de soare. Antrenamentul este intre 3- 4 ore, apoi acasa inca o ora pe drum si in mare parte la somn. Seara poate ies la cina sau citesc cartile mele de triatlon si dezvoltare profesionala si personala. Cam asa arata o zi din viata mea si ziua mea libera.
In mare parte timpul meu este dedicat antrenamentelor si mai putin vietii sociale foarte active. Mi-am asumat asta- ca si fosta atleta de performanta stiu ca doar cu disciplina iti poti atinge visul si poti obtine performanta.
aimx.ro: Cum va continua drumul tau? Ce planuri de viitor ai?
Gerda: Acum ca am reusit calificarea trebuie sa imi revizuiesc planul de concurs pentru urmatorul an. A trebuit sa renunt la Ironman 70.3 Malaysia acum ca am reusit, cat si la Ironman 70.3 Bahrain care erau curse de back up. Urmatoarea cursa va fi pe 25 februarie Ironman 70.3 Sri Lanka. In plan mai am Ironman 70.3 Vietnam sau Ironman 70.3 Mallorca, dar ramane de vazut ce voi alege in functie de sfatul antrenoarei.
aimx.ro: Iti uram mult succes si spor la antrenamente!!
Rezultat:
Gerda Maria Dumitru ( categoria 30-34)- locul 3, inot: 33 de minute si 55 de secunde, ciclism: 2 ore, 55 de minute si 46 de secunde, alergare: 1 ora, 57 de minute si 33 de secunde. Total: 5 ore,35 de minute si 51 de secunde
Credit photo: Facebook Gerda Maria Dumitru
Autor: Loriana Naita
